是习惯性便秘了，该怎么办啊

一般情况下，老年习惯性便秘可通过日常护理进行改善，具体内容如下：老年习惯性便秘与年纪增长有一定的原因，通常老年人的肠胃蠕动比较缓慢。此外，长期喝少量的水，减少摄入的水果和食品中的膳食纤维也会导致便秘。所以平时要多喝水，多摄入食物中的膳食纤维，多食用苹果，香蕉等，促进排便。还可以通过进行生化反应疗法，提高肠道的蠕动，增加大便次数。

问题分析：请注意请注意 预防重于治疗。管不住嘴，管不住自己，疗效就不好！ 便秘的预防 1. 多饮水，增加粪便的含水量，防止干燥。 2. 多运动，促进肠管的蠕动，防止水分吸收过多。 3. 多纤维，粗粮和蔬菜增加纤维素，有利通便。 4. 少吃消炎药，消炎药会杀死肠道有益菌，致便秘。 5. 少吃面食，馒头、花卷水分少，容易引起干燥。 6. 少吃梨、香蕉，梨是木质的易致便秘，香蕉未熟透时含大量鞣酸，导致肠管不蠕动，引起便秘。可以多吃西瓜、桔子等水果。 7. 养成规律进食的习惯，定时定量进食，才能产生粪便，刺激肠管蠕动。 8. 养成规律排便的习惯，定时排便，才能产生便意，防止便秘。 9. 用药时应慎重，很多药物的副作用会引起便秘。应该仔细阅读说明书。 10. 发生便秘时，可以用开塞露注肛或喝蜂蜜等方法润肠。

建议应到医院看内科进行结肠传输试验、肛管直肠压力试验、排粪造影、生物反馈试验等相关检查以明确便秘的真正原因对症治疗平时要养成用手按摩腹部的习惯促进肠蠕动；还有就是要适度增加运动量并要养成规律的排便习惯

便秘主要是可以饮食习惯和大便习惯有关系，建议平时多饮水，多进食青菜水果，每天按时排便一次，一般是可以治疗好的。

指导意见：您好，治疗便秘建议保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。训练习惯，养成每日定时排便的习惯。

指导意见：需要多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，每天顺时针按摩腹部，必要时也可加用益生菌

病情分析：您好，根据您的描述，可以进行下中医方面的调理，较大的中医院有适合儿童的颗粒药物。 意见建议：

病情分析： 您好，习惯性便秘多因排便习惯不良，病后体虚津亏，或滥用泻下伤津燥血，加之气血本亏，肾阴不足所致意见建议：建议您服用中药或者中成药进行调理，合理膳食，养成定时排便的习惯

病情分析： 便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。意见建议：建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水， 你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。 .

问题分析：你好,便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。意见建议：另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。