忧郁症和抑郁症

问题分析：忧郁症是神经官能症的一种,它通常由于用脑过度,精神紧张,体力劳累等引起;抑郁症则属于精神病的一种,由于长期的自我仇视及情绪低落引起.
忧郁症患者还多出现为入睡困难,坐卧不安,无缘无故的恐惧与焦虑等现象.而抑郁症患者则多出现沮丧,忧伤,自卑,对日常活动兴趣显著减退甚至丧失等症状.长期的忧郁症会导致抑郁症.

问题分析：典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想（反复纠结与自己一些小的过失，认为自己犯了大错，即将受到惩罚）、反复出现消极观念或者行为。
一、保持心态平和　　心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。　　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。二、聆听舒缓音乐　　临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。　　都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。三、走出家门常运动　　有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情

问题分析：你好，抑郁症必须要找到病根，重点关注长期疗效。一般治疗以心里疏导加药物治疗，临床常用西药：百忧解；中医治疗更有效果，如中成药：逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝解郁药
也要从心态上做好调整。 快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可以尝试些感兴趣的活动，可以使情绪得到改善。

问题分析：您好，您的情况是由于抑郁症引起的、失眠和多梦。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。
尽量多参加一些社会活动，如参观、访问、演讲等等；循序渐进地进行体育锻炼；多看看轻松幽默的电影、电视或书籍，多听听音乐。根据兴趣爱好而定，切忌因为做事而做事。