总是紧张，焦虑，失眠时间20年了，该怎么办

问题分析：焦虑失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：
失眠不是一种严重疾病，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

问题分析：根据你的描述可能你患有焦虑症，导致的紧张、失眠，你的病情已经20年，所以要及时的治疗。仅根据你的描述还不能诊断焦虑症，因此建议你去精神科就诊，要先确诊，焦虑症要用抗焦虑的药物对症治疗。

问题分析：根据您所说的情况，失眠焦虑紧张的现象，考虑还是由于焦虑症引起的。
建议患者生活中尽量舒缓心情，缓解压力避免思虑过度，同时及时去医院就诊，根据医生确诊后使用舍曲林以及帕罗西丁口服，必要时配合中药安神定志丸和酸枣仁汤加减治疗，平时注意多增加户外集体娱乐活动。

问题分析：你好，40岁男性，根据你的描述可能你患有焦虑症，导致的紧张、失眠，你的病情已经20年，所以要及时的治疗。
仅根据你的描述还不能诊断焦虑症，因此建议你去精神科就诊，要先确诊，焦虑症要用抗焦虑的药物对症治疗。