在月经期不吃饭绝食减肥，可是在这...

问题分析：你好，减肥不能靠绝食，是适当的控制饮食，再增加运动量，加快脂肪的消耗，才能有效的减肥，也是安全，科学的减肥。
您好！有效的控制饮食对瘦身有定的效果。还是选择一些有氧的减肥方法如跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

问题分析：你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。
、贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，以上供参考 无意义回复，将会被通报！