性别:女
年龄:50岁
? 我做俯卧撑做了一个月这几天感觉肩膀酸疼转动手臂有骨头的响声。
问题分析: 你好,俯卧撑是慢性的肌肉牵拉性的运动,一般不会使用爆发力,因此,对肩袖损伤的可能性相对就较小,但如是持续并且大强度的俯卧撑,有可能会肩袖造成一定的压力,进而形成慢性的劳损。你现在的情况主要是酸痛伴有响声,这个首先考虑是局部韧带有弹性变差或者肿胀的问题,建议你可以热敷,适当减量运动,必要时去医院针灸推拿科请医生给你检查明确,可以针灸或推拿治疗。