性别:男
年龄:35
问题分析:慢性头痛可以吃黑豆营养要均衡,多样化、不偏食,饮食结构搭配合理,要注意增加蛋白摄入量,同时需适当增加膳食纤维的摄入。忌暴饮暴食;少吃加工食品;忌食用不洁食物;注意休息,避免劳累过度;忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物;减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入。黑豆含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,其不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,是形成脑神经的主要成份。