经常便秘怎么办？吃什么可以缓解，或者有没

问题分析：你好，根据描述情况，可以吃导泻的药物麦麸、果蔬纤维等纯纤维，果导片等。另外还要排出经常便秘的原因，与肛裂或者痔疮有关，建议肛肠科检查，注意一定要保持大便通畅,养成定时排便习惯，上厕所不易看报纸，玩手机，会诱发痔疮，多吃蔬菜，粗粮，香蕉,蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物，祝您早日康复！

问题分析：经常便秘，排便比较费劲，需要注意养成良好的进食习惯，避免进食辛辣刺激性的食物，多喝水，多运动，晨起空腹饮用蜂蜜水或淡盐水，每天定时排便，便秘严重时，适当使用开塞露，酚酞片等等药物治疗。可以泡饮菊花等等清热的饮品。

问题分析：便秘可以早晨空腹喝杯蜂蜜水多吃蔬菜水果粗纤维食物适当运动多喝水

问题分析：便秘的治疗分为两个方面，第一药物，第二饮食习惯，药物需要口服麻仁润肠丸，短期内大便先正常，其次每天都要吃上青菜，每天定点蹲厕所，最少二十分钟

问题分析：你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，
平时多吃一些蔬菜以及水果， 适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等，祝你好运，早日康复。

问题分析：您好，便秘是由于肠道动力不足所致，使大便在肠道内停留时间过长，表面的水分被重吸收而引起干燥，可服用增强肠道动力和润肠的药物，如莫沙必利和芪蓉润肠口服液，必要时外用开塞露，平时多食富含纤维素食物，如芹菜，香蕉等，忌食辛辣刺激食物，请您对我的回复进行评价。

问题分析：健康指导：您好：根据您对情况的描述，从营养学理论进行分析，您是缺乏膳食纤维，膳食纤维也属于营养素，膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。同时可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，可以增大粪便体积，有助于排便。