经常头疼，后脑勺僵硬，睡眠不好

问题分析：您好，根据您的描述，您的这个情况可能是颈椎病或者颈部肌肉劳损引起的，也可能合并睡眠障碍，可以做个颈椎CT、psg检查，来明确诊断，然后对症治疗。
您好，建议您到医院检查一下，然后给予对症治疗。您的问题解答完毕，请对我的回复做出评价，谢谢！

问题分析：根据症状描述来看，考虑颈椎病，与颈椎病引起的脑血管痉挛有关。首先要避免长时间坐立，每晚用热水袋热敷颈部，配合适当的理疗按摩，适当口服颈腰康胶囊、谷维素、西比灵胶囊，症状会慢慢改善。
平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，积极参加体育锻炼，增强体质，多喝温开水，按时用药，定期随访。

问题分析：您好：您可能存在血管紧张性头痛的情况，建议您可以及时做个神经生物电及生化全项检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合艾灸综合调理即可。
应多注意休息、注意防寒保暖、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。