脸色发黄，有斑点，怎样美白效果好呢

问题分析：你好，你的情况是由于晚睡引起的内分泌失调，心脾两虚的表现。
意见建议:
晚睡对皮肤的伤害是很大的，所以最基础的你还是要注意保证睡眠，同时建议服用中成药归脾丸，具有健脾养血的作用。平时多吃药膳黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。饮食上要多吃鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜等。营养要全面。

问题分析：你好,这种情况首先应该检查一下血液的情况,检查一下是否与贫血有一定的关系.再者应该检查一下肝脏及胆囊的情况,检查一下是否有异常的情况出现.确诊一下尽快对症治疗.

问题分析：您好,收缩毛孔可试试用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔。
指导意见:
也可以采用冰敷-把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果，或者使用水果敷脸-西瓜皮,柠檬皮等都可以用来敷脸,

问题分析：

多喝水，多吃水果，多吃些含有蛋白质的食物，比如鱼啊，黄豆之类的。平时也给面部敷些补水面膜。但不要直接敷美白面膜，那样会使皮肤变得敏感。出门时擦点防晒霜……只有按正确的方法去做，勤快一些。相信慢慢的就变白了。