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产后肥胖能通过针灸减肥吗?
性别:女
年龄:26岁
医生,请问,我是产后肥胖的,能不能通过针灸减肥呢?听朋友说可以埋线减肥,你们医院有埋线减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘红
主治医师
妇产科
二级甲等
泰山区人民医院
问题分析:
您好,您可以用针灸减肥,主要在平时少吃饭,多活动有帮助。
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产后出现肥胖,主要是因为妊娠所造成的丘脑下部功能出现紊乱,这样使体内脂肪代谢出现了异常,所以就会出现脂肪大量的堆积,导致体重增加、身体发胖的现象,生完孩子之后运动量减少,使代谢变慢,这样也会容易导致脂肪出现堆积,所以出现肥胖的情况。
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产后肥胖是人类的身体的正常生理反应,但身完小孩之后能引起激素会导致相应的不平衡,它需要大量的能量,需要大量的食物,去抚育下一代,所以这属于正常的生理反应。只要产后自己注意饮食,加强锻炼,还是可以恢复的。
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导致肥胖最根本的原因就是摄入的量比较多,但是消耗的却相对的少。尤其是怀孕期间以及产褥期哺乳期,增加营养比较多,而且又活动的少,出现产后肥胖的情况,这是很正常的。
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产后肥胖是比较普遍的现象,想要减肥方法比较多,可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱,而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间,还可以起到燃烧脂肪的作用,可以有效的减肥。
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产后肥胖的宝妈们可以通过调整饮食的方式减肥。平时少吃一些高脂肪的食物,过于油腻的食物也不可以吃,还要适当的参加一些运动锻炼。但是生产以后的宝妈们,运动的时候需要注意不可以运动过量,也不可以过度节食,以免影响乳汁分泌。如果想要快速减肥,可以等哺乳期过后到正规的医疗机构做抽脂手术。
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女性生产后都会有发胖现象,产后的营养过剩,另外一个是由于产后身体皮肤处于松弛状态,产后不注意身体的调理,在产后要注意形体的恢复,如果可以通过使用腹带等缓解腹部赘肉的产生,另外注意饮食的营养。
产后肥胖和饮食没规律怎么办
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产后出现了肥胖,可能是由于平时脂肪摄取过多导致的,现在还不应该减肥。奶水现在比较少,需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物,可以适当喝鸡汤,鱼汤,猪蹄汤等来促进泌乳。
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产后的肥胖很常见,一般的和内分泌失衡,睡眠不好消化的问题有关系,应该注意合理的休息。合理的调节饮食结构,控制体重。尽量不要吃,过于油腻,含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼,或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。如果处于哺乳期间,不建议减肥。
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指导意见:你好,减肥千万不要服药,副作用大,对身体健康不利的,建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,运动 减肥不仅可以 减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。
产后肥胖能通过针灸减肥吗?
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您好,您可以用针灸减肥,主要在平时少吃饭,多活动有帮助。
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