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可以告诉的我具体一点嘛？要怎么做才能长高

性别：男

年龄：16

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

可以告诉的我具体一点嘛？要怎么做才能长高

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王维东,江苏省人民医院,

王维东妇产科

三级甲等江苏省人民医院

问题分析：身高和遗传有很大关系，不过如果你现在尚未满29岁，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。
建议多运动，多吃蛋白质丰富的食物

李丽,陕西省汉阴县李丽门诊,医师

李丽医师皮肤科

个人诊所陕西省汉阴县李丽门诊

问题分析：你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦

追问：可以吃钙片嘛？有没有副作用。对身体有害

回复：您好，您可以去内科咨询一下，祝您健康

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龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

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儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

17一20岁还能长高多少？具体要怎么做才能有效?麻烦了，...

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健康指导：您目前才17岁，还是可以长高的。一般认为：女孩子到了20岁很难再往上窜一窜，其实，科学研究证明，女孩子到了20-24岁还会有一个增高期，如果在这个时候多做些弹跳运动，多补充些钙质蛋白质，还是有增高的可能性的。

可以告诉的我具体一点嘛？要怎么做才能长高

妇产科江苏省人民医院三级甲等

病情分析：身高和遗传有很大关系，不过如果你现在尚未满29岁，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。意见建议：建议多运动，多吃蛋白质丰富的食物

怎么做才能长高啊

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病情分析：您好，长高的话，可以通过体育锻炼和饮食调养。意见建议：建议平时多注意一下几点：1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2. 注意饮食营养，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。3. 心情舒畅，精神愉快。4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当。5．睡眠要充足.6．多晒阳光。7．不抽烟喝酒。

我还能长高吗？具体要怎么做呢？急……

沙英娟医师

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意见建议：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊；。’

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问题分析：18岁，身高155cm，低于同龄儿第3百分位，考虑身材矮小可能性大，身高能否继续生长要看骨头的干骺端情况，如果干骺端已经闭合了，你不能再长了，如果未闭合，你还可以再长，一般情况下，干骺端是在青春期之后闭合，你现在已经18岁了，是否闭合不好说，建议拍片检查，明确干骺端是否闭合。意见建议：如果未闭合，你可以至当地医院就诊，你的情况应该考虑身材矮小，明确病因，必要时给予生长激素注射，如果已经闭合了，没办法了。

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指导意见：多吃蛋白质含量高的食品,多做伸展性的运动,例如篮球,还有就是充足的睡眠,还要减肥,只放会抑制生长

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