问题分析：临床工作中，多建议进食富含有维生素微量元素维生素食物。
如果受外伤之后没有骨折的情况，通常会有踝关节、膝关节、髋关节、肘关节等部位产生了韧带的拉伤。韧带拉伤后，首先应限制关节活动。如果出现关节肿胀特别明显，需要急性期再冷敷，3天之后可以做热敷和理疗。吃什么食物比较好，没有明确的食物能够治疗韧带拉伤。可以推荐部分高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类，这类的食物对修复韧带有一定程度的帮助，但起不到治疗和治愈的目的。
建议：注意休息避免劳累，固定患部减少活动加强营养增加抵抗力，按时复查处理及康复锻炼，早期恢复健康。
