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糖尿病可以每天吃多少苹果

性别：女

年龄：40

我是一个特别喜欢吃苹果的人，但是我有糖尿病，请问糖尿病可以每天吃多少苹果呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰,山东省立医院,副主任医师

孙香兰副主任医师内科

三级甲等山东省立医院

问题分析：糖尿病的患者每天可以吃半个苹果，要注意以下几点：
1、每日食量尽量控制在100克以内，两餐之间服用。
2、尽量吃酸苹果，不要太甜的，糖上升指数可能会更高。
3、不要把苹果榨成果汁喝。榨果汁只会摄入更多糖分，反而不利于血糖的控制。血糖高的患者一方面考虑食物的热量，另一方面考虑食物的血糖，苹果的热量不是很高。血糖升高指数是指食物进入人体2小时内血糖升高的相对速度，血糖高的患者餐后血糖的剧烈波动会影响血糖的控制效果。

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妊娠期糖尿病患者可食用苹果。苹果是一种含糖量适中的水果，含糖量约占10~12%，适当食用即可。通常妊娠糖尿病患者，推荐选用低糖分果实，如西瓜，乳瓜，圣女果，甜瓜，草莓，李子，杏等、柚子和其他这类水果，其含糖量相对较少，大概含糖量在8~10%。另外，一些高糖水果如葡萄、香蕉和火龙果等也有很好的降血糖效果，但是如果孕妇本身身体机能较差的话，还是要尽量避免吃太多。建议全日食用不宜超过200克，吃饭时间安排在两顿之间。

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糖尿病的患者一般不可以吃苹果。苹果中含有很多果糖，对于血糖控制并不是特别好的糖尿病患者来讲，尤其是那些空腹血糖太高的时候是不可以吃水果的，包括苹果。对于血糖控制平稳的糖尿病患者可以适量食用苹果，但不宜多食。患者可以选择含糖量比较低的西红柿或者其他绿色蔬菜替代水果，来补充维生素。

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孙香兰副主任医师

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苹果吃多了同样会容易得糖尿病。苹果是一种非常常见的水果本身含有大量的纤维素、矿物质，微量元素以及维生素，虽然是低热量水果，但同样含有一定糖分，吃多了就会造成糖分摄入的增加。每天都高热量的进食，就会容易得糖尿病。二型糖尿病除了有遗传倾向之外，本身也属于生活方式病。如果患者没有一个良好的生活习惯和饮食结构，每天都大量的摄入高热量、高油类、高糖类的食物，日积月累就有容易患有2型糖尿病。所以任何的食物可以吃但同样需要限量也不要吃得太多。

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孙香兰副主任医师

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当糖尿病患者的血糖没有得到很好的控制，千万不要吃水果。在血糖控制较为理想的情况下，可适当食用水果，比如苹果、梨，水果食用时间应该是两顿，挑选含糖指数较低的果实，比如黄瓜、草莓和香瓜、樱桃和菠萝，但是都要适量吃。因为这些水果中含有大量糖分和有机酸，会使人感到口渴、不适或产生呕吐等症状。可是石榴，香蕉，大枣等，糖尿病患者均不宜多吃。

糖尿病可以吃苹果吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病不可以吃苹果。苹果中含有大量的血糖，因此糖尿病患者不能吃苹果，以免在吃苹果后导致血糖浓度的升高，最终加重病情。如果问题严重的话可能会导致肾功能低下，从而引起眼睛和肾脏方面的疾病。在饮食方面，建议患者多吃粗粮等含糖量低的食物，多吃水果蔬菜，注意饮食均衡。其次，要注意劳逸结合，保持良好的心情，这样更有利于恢复。

糖尿病可以吃苹果吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以适当地吃苹果。糖尿病是一种胰岛素绝对或相对不足，因伴有或不伴有胰岛素利用障碍，导致糖类、脂质、蛋白质代谢紊乱的疾病，以血糖升高为主要特征。另一方面，苹果与香蕉和荔枝相比，是血糖水平相对较低的水果，含有丰富的果胶、天然果糖和类黄酮。其中总黄酮是一种强力抗氧化剂，有助于提高患者对胰岛素的敏感性。但是糖尿病患者也不能多吃。请控制量，以免血糖值急剧上升。另外，血糖控制不好时，最好慎重食用苹果。血糖稳定后，可以根据自己血糖的特点，决定什么时候吃苹果。吃科学的饭，不要损害自己。

糖尿病可以吃苹果吗？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃苹果。苹果富含维生素C和膳食纤维，对血糖没有太大影响。因为是低血糖指数的水果，糖尿病患者可以吃，但毕竟有多余的糖分摄入，所以限制量，避免大量消费，每天吃0.5-1个苹果就可以了。另外，还要控制水果的摄取时间。两顿饭之间吃水果比较好。因为血糖低。这时候是相对稳定的血糖调节时间，因为水果摄入，也就是增加额外糖分的摄入，避免饭前低血糖的发生，或者饭后不会出现高血糖。除苹果外，橘子、柚子、猕猴桃和雪莲都是低血糖指数的水果。糖尿病患者也可以适量吃。

糖尿病可以每天吃多少苹果

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病的患者每天可以吃半个苹果，要注意以下几点：1、每日食量尽量控制在100克以内，两餐之间服用。2、尽量吃酸苹果，不要太甜的，糖上升指数可能会更高。3、不要把苹果榨成果汁喝。榨果汁只会摄入更多糖分，反而不利于血糖的控制。血糖高的患者一方面考虑食物的热量，另一方面考虑食物的血糖，苹果的热量不是很高。血糖升高指数是指食物进入人体2小时内血糖升高的相对速度，血糖高的患者餐后血糖的剧烈波动会影响血糖的控制效果。

糖尿病可以苹果吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者是可以吃苹果。苹果含有丰富的纤维素和微量元素，但不是所有糖尿病患者都能吃苹果，首先要看患者自身的血糖控制情况，如空腹血糖不能超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖不能超过11.1mmol/L，这种情况可以适当食用，水果的进食量每天不要超过200克。此外，建议在两餐之间和运动后再进行服用是比较适合的时间。

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