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血糖高的人早餐吃什么饭菜好

我最近去医院体检查出来血糖高，让我在饮食一定要注意，问一下这种症状早餐应该吃什么饭菜好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：血糖高的人早餐要注意保持低糖饮食，多吃一些含糖量低的食物和蔬菜水果，保持心情舒畅，每顿饭进食8分饱，尽量多运动，早餐可以喝豆浆，牛奶，也可以喝汤，吃面条等。少吃多餐，营养均衡，控制总量。

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脑瘫吃易消化吸收，营养丰富的高蛋白质食物，蛋白质是智力活动的基础与脑的记忆、思维密切相关。牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类都富含蛋白质。以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥为主食。适当户外活动，增进进食要求。

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血糖高吃什么饭菜好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

西兰花具有降血糖的作用，苦瓜具有降血糖的作用，对于血糖偏高的患者应该要多吃些西兰花和苦瓜，黄瓜和大白菜也具有降低血糖的作用，有助于血糖的稳定，对于糖尿病患者要少吃糖含量较高的食物，尽量限制甜食的摄入。

血糖高的人早餐吃什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高的人早餐可以吃一些稀饭和面条，还需要增加一些蛋白质的摄入，吃一些鸡蛋，肉类，牛奶，豆浆等，并且在进食的时候要注意一定要慢，每天吃饭时间要超过15分钟，多吃绿色蔬菜，每日的饮食尽量多样化，不要一直吃一种食物，这样可以平衡体内营养，还要根据自己的体质，季节变化选取食材，均衡自己的饮食。

血糖高的人早餐吃什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高的病人，可以选择的早餐，比较固定，主要控制主食的量。可以吃一两馒头，或者是一两米饭，以及一两全麦面包，都是可以的，然后喝一杯豆浆，或者是牛奶，但是不要喝稀饭，否则会对餐后血糖的影响比较大。还可以吃一个鸡蛋，这些食物蛋白质含量，基本保证了一天的营养需求，最后还可以加一点凉拌菜。通过这种营养的搭配，既保证了一天的基本营养需求，又会保证的餐后血糖不会太高。

血糖高的人早餐吃什么饭菜好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高的人早餐要注意保持低糖饮食，多吃一些含糖量低的食物和蔬菜水果，保持心情舒畅，每顿饭进食8分饱，尽量多运动，早餐可以喝豆浆，牛奶，也可以喝汤，吃面条等。少吃多餐，营养均衡，控制总量。

血糖高的人早餐吃什么好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高的人，早餐吃一两的主食，如馒头、花卷、饼、饺子、包子等，副食可以选择吃些蔬菜，但一定要注意低脂，低油，同时可以适当增加膳食纤维，非吸收食物以及无热量液体以满足饱腹感，应避免进食油炸食品、方便食品快餐、零食、巧克力等食物，少吃或不吃甜食。

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