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怎么提升肺功能

我的身体抵抗力特别的差,而且肺部的功能也不是很好,想要提升肺功能,应该怎么做?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
何洁 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以结合每位病人的具体症状来进行适当的选择。针对一些老年病人可以选择一些扩胸运动,或者是呼吸疗法,睡眠疗法以及吹气球等,这些运动项目都可以提高肺活量。针对一些年轻强壮的人,可以选择一些比较有强度的运动项目,如登山、骑自行车、游泳、快跑或者是其它的一些运动,如仰卧起坐、俯卧撑等。

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