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坐月子可以吃燕麦粥吗
我从小就喜欢喝燕麦粥,如今坐月子也一样,坐月子可以吃燕麦粥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
月子的时候是可以吃燕麦粥的。燕麦营养丰富,是日常生活当中常食的一种食品,含有多种维生素和矿物质,而且含有人体所需的多种必需氨基酸,可以为产后女性提供丰富营养,促进女性身体的恢复。
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吃燕麦粥能减肥,可以减肥,经常喝会有一定减肥效果。燕麦粥属于粗粮,粗粮有很好的减肥效果。粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。
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发烧了可以吃燕麦粥,发烧了要以清淡的食物为主,燕麦粥是清淡的食物,而且燕麦当中含有优质的蛋白质、微量元素和维生素和足够的膳食纤维,燕麦当中含有的物质能够维持人体的健康,当人体出现了发烧的症状,要及时的用药治疗。要勤洗手,注意卫生,要注意清淡饮食,不可以吃辛辣、刺激、油腻的食物,这种食物会导致发烧的症状严重。
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一般来说,急性胃炎能喝燕麦粥。急性胃炎是急性糜烂性胃炎、急性化脓性胃炎和急性腐蚀性胃炎,主要是因为应激、药物、胃酸等原因导致的急性胃炎。急性胃炎和急性期都要禁食,通过抑制胃酸、保护胃粘膜、抗感染等药物,如果胃粘膜水肿症状缓解,可以多吃燕麦粥。最好不要吃油腻的、不易消化的食物,在几天后,胃粘膜会慢慢的恢复到正常的水平。
糖尿病病人可以吃燕麦粥吗
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糖尿病患者可以吃燕麦粥。但是适量的食用也要小心。沸腾的时间不能太长。一般3-5分钟为宜。沸腾时间长,燕麦片腐烂,淀粉沉淀,饭后血糖吸收过快,以免饭后血糖升高。燕麦是低糖杂粮食品。吃燕麦有助于血糖和减肥,降低胆固醇,预防心血管和脑血管疾病。燕麦还含有多种矿物质,如预防贫血、预防骨质疏松症和补钙。燕麦对便秘、减肥、糖尿病患者也有好处。
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糖尿病可以吃燕麦粥。麦片含糖量低,喝后对身体影响不大,所以糖尿病患者可以喝燕麦粥,但不能量太大或者太稀。否则血糖会很快升高,最好买纯天然燕麦。谷物类富含亚油酸,有助于治疗脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等疾病。饮食要有低糖食物,三餐定时,定量,不能暴饮暴食,适当的运动,按照医生的指示服用降糖药,定期监测血糖。都能有效的控制血糖。
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糖尿病患者通常需要喝少量燕麦粥。糖尿病患者在日常生活中为了控制血糖,必须严格服用降糖药,同时也要注意饮食。燕麦与小麦、玉米相比,淀粉含量明显低,煮粥不会引起血糖过度波动。同时燕麦含有大量的膳食纤维,可以减缓葡萄糖吸收,稳定血糖。平时要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜,需要注意的是,有些燕麦在添加糖的未来口感中添加糖。所以买的时候一定要买好的。因为糖尿病需要控制血糖。
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