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坐骨神经痛自锻炼是什么

我今年32岁了，总是觉得身体有些疼痛，坐下骨头特别痛，坐骨神经痛自我锻炼?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：加强腰背肌功能锻炼，锻炼可以仰卧床上行挺腹的锻炼，也可以俯卧床上行抬头抬腿的锻炼，坐骨神经痛往往是由于腰椎间盘突出所导致的，一定要及时地卧床休息，应用消炎镇痛类药物。

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怀孕坐骨神经痛是什么症状

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕坐骨神经痛主要的症状为局部疼痛。妊娠时，坐骨神经痛主要是在坐骨神经路径及其分布部位引起的，主要表现为大腿后侧，下肢后外侧，直到足背辐射区。如果出现腰椎间盘突出的情况，则会出现腰椎的疼痛，或者会出现脊椎两侧的压痛，咳嗽、打喷嚏都会加剧。丛性坐骨神经痛，可能是骶部区的疼痛，也可能是会阴和腹股沟的。咳嗽打喷嚏是比较常见的干燥型坐骨神经痛。

怀孕坐骨神经痛正常吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕坐骨神经痛属于正常情况。孕妇在怀孕期间有坐骨神经痛的症状，考虑是因为胎儿的逐渐发育，子宫随之增大，从而导致孕妇腰部承受的负荷增大，就会出现神经疼痛的情况，属于正常情况，不必过于担心，可以通过热敷、按摩的方式进行缓解，孕妇也可以前医院进行检查，排除患有其他疾病的可能。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，不要过度劳累，不要长时间站立或久坐，可适当进行活动。

孕妇坐骨神经痛怎样缓解

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

妊娠期间坐骨神经受挤压导致的疼痛是孕妇的坐骨神经痛。可以通过热敷来减轻疼痛。平时应减少坐的时间，适当进行运动，如散步、做孕妇瑜伽等。此外，局部的推拿还能减轻疼痛；同时，尽可能地选用较坚硬的床垫。饮食上要适量补充钙质；，多食用高蛋白的大豆产品，并适量吃新鲜的蔬菜和水果，平衡膳食，增强身体的营养，对身体有益。

孕期坐骨神经痛怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕期坐骨神经痛可以卧床休息缓解。由于怀孕，孕妇的子宫会逐渐增大，肚子越来越大，会使孕妇的重心前移，为了能正常走路，会不自觉的挺胸，同时也造成了腰部脊椎过度的弯曲，最终导致孕妇坐骨神经痛，孕妇出现坐骨神经痛，应以卧床休息，解除病因，防止局部黏连，可以采用按摩推拿疗法，治疗坐骨神经痛。还可以试试用热毛巾或者是热水袋，采用热敷的办法。

坐骨神经痛是什么原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

由于外伤、寒冷、环境潮湿、压迫、骶髂肿瘤等因素对坐骨神经造成的刺激，会导致髋部、大腿后侧、小腿后侧、足背、足底局部皮肤疼痛、麻木、知觉减退。还会出现皮肤敏感的症状，肌肉也会变得干瘪。坐骨神经是最大、最粗大的骶丛神经。从梨状肌下孔开始，向股后区、后小腿及足部进行控制。一般发生于腰骶丛后出梨状肌下孔。

坐骨神经痛自我治疗方法有哪些？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

坐骨神经痛可以热敷治疗。腰椎病一般是由病人自行处理的，包括以下几种：1、药物疗法：可以服用消炎止痛药，缓解腰椎间盘突出引起的神经根水肿。2、热敷：通过局部热敷来改善局部的血液循环，促进发炎的消失。3、其他：可以卧床，可以带围腰，也可以下床运动。腰间盘突出的症状不能得到明显的改善，需要及时去医院进行腰椎核磁检查。如果坐骨神经痛不能完全缓解，可以进行脊柱微创手术。

腰突坐骨神经痛自愈概率多大

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛一般是不能自愈的，可以通过按摩，理疗针灸等方式缓解。配合服用活血化瘀止痛的药物治疗，可以在睡觉的时候，在腰部的下面，放一个垫子，然后保持腰椎的向前屈曲的幅度，长期维持姿势可以使椎间盘之间的间隙增大，从而对髓核压力减轻，有可能起到回纳的作用，达到治好椎间盘突出目的。

坐骨神经痛锻炼能好吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

坐骨神经痛大部分的原因是和腰间盘突出的因素有关系，腰间盘突出之后出现压迫神经的问题就有可能会引起坐骨神经痛，或者下肢麻木的症状。而坐骨神经痛和周围的神经组织损伤，或者损坏的软组织问题都有直接性的关系。在出现这种疼痛症状明显时最好不要去运动，尤其是在急性期发作期间尽量减少受力过多的情况，比如要减少长时间久坐。

坐骨神经痛要如何锻炼

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

如果坐骨神经痛是在急性发作期，疼痛剧烈的话，主要是以休息为主。坐骨神经痛多是由于某些刺激或者压迫坐骨神经出现，所以锻炼应该以放松坐骨神经为主。可以加强腰背肌的锻炼，如做平板支撑，或者俯卧在床上，张开双臂，做类似飞的动作。平时注意不要大幅度弯腰，避免牵拉坐骨神经，引起疼痛。

日本塔牌浓缩坐骨神经痛丸

刘业生医师

内科铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站一级甲等

这个情况不是很清楚的。此药不一定是国药准字的。你可以详细的看看。不排除假药的可能。你目前的情况必须去专科进行必要的全面检查看。

坐骨神经痛,坐骨神经痛,坐骨神经痛

汪昌农医师

中医科乐至大佛卫生院医院一级乙等

你好。坐骨神经痛最好找到发病原因，好对症治疗。一时找不到原因可以用下面方法治疗；1、卧床休息：特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。2、药物治疗：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。3、理疗：急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直

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