问题分析:谷维素是一种从谷物中提取的维生素B族成分,具有调节神经系统功能的作用。对于轻度焦虑症状,它可能有一定的辅助改善作用,但并不能替代专业的抗焦虑治疗。谷维素主要通过改善睡眠质量和调节自主神经功能来间接缓解紧张、易怒等情绪问题。如果您只是偶尔感到压力大,并没有严重的焦虑症状,可以尝试在医生指导下服用谷维素补充剂。一般建议每天服用一次,每次10-20mg,最好在早晨或饭后服用。需要注意的是,谷维素可能引起轻微的副作用,如头晕、胃肠道不适等,因此不建议长期大剂量使用。如果您的焦虑症状持续存在或者加重,请及时就医,寻求专业的心理咨询和药物治疗。同时,保持规律作息、适度运动和放松训练也有助于缓解焦虑情绪。