性别:男
年龄:24
效果一般
健身之前吃什么比较好
问题分析: 您好;考虑是饮食不当导致的肠胃功能性紊乱。少量多餐是最合适的,减轻肠胃的负担,有利于消化、吸收。适当运动如散步,促进肠蠕动忌过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等有刺激性的食物。
问题分析: 建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了。
问题分析: 这个也没有特别的规定,只要是好的东西,自己喜欢的都可以,但是也不要吃的太多了。我建议你没有必要那么讲究,一般饮食就可以了。