失眠怎样治能根治好、

问题分析：治疗失眠问题，药物治疗只是做为辅助治疗手段，并不是最佳的治疗方法，想彻底解决失眠问题，建议采用综合性治疗方案，即短期服用一点儿药物辅助睡眠，结合深入的心理治疗和物理治疗，必要时加入家庭治疗，可以快速解决这个问题.详情可以电话联系我：15563355138或13609793816.

问题分析：睡不着是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为不能入睡、难以入眠、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。睡不着是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过睡不着的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，睡不着症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。
　一.首先建立信心　　对生活中偶尔遇到睡不着经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜睡不着自不会造成任何困难.偶尔睡不着之后,如不担心睡不着的痛苦,到困倦时自然就会睡眠.睡不着之后愈担心会再睡不着的事,到夜晚就愈难入睡.　　二.安排规律生活　　避免睡不着的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用.　　三.保持适度运动　　每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后容易睡,是错误的.　　四.睡前放松心情　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.

问题分析：目前来说，您的情况大多还是精神因素引起的可能性最大。
平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累。另外，维生素B族对提高睡眠治疗有不错的效果，可以坚持服用，另外，如果长期睡眠质量不高的话，可以用点中成药，象路优泰、乌灵胶囊等。

问题分析： 或适当辅以谷维素、维生素B?1、高维灵、浓维磷补汁等神经营养药。 　　（5）中医中药：中医中药对防止神经衰弱而造成的失眠症，不仅疗效好，而且方法也较多，可参照后面有关条文。 失眠症的发病主要有五大因素，即体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素和药物因素。 体质因素，指个人体质对外部环境的变化较敏感,具体表现为比较聪明能干,责任心较强,遇事易于多思多虑等,这部分人占3.5%； 精神心理因素，包括情志不悦、精神过劳、担心惊吓等，这部分人占55.9%； 疾病因素，包括躯体疾病和其他精神疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、内分泌疾病、慢性咽炎、呼吸道疾病、颈椎病、抑郁症、焦虑症等，这部分人占16.4%； 环境干扰因素，如房屋拆迁、迁入新居、环境改变、上三班、经常出差、
马路边住房等占3.6%； 因服用药物的副作用，如某些抗生素、扩血管药、激素、抗精神病药、抗痨药等占1.3%； 另有19.3%失眠症患者不愿暴露诱发因素。