性别:男
年龄:35岁
问题分析: 您这种情况和您平时久坐电脑前有很大关系.您平时要改变不良的生活习惯,要掌握正确的做姿.让头颈部向前后左右转动数次,转动时动作要轻柔,缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解.睡觉时枕头不可以过高,过硬或过低.枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书.不要对着头颈部吹冷风.避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物等。