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注意力不集中，精力不足，健忘，工作效率降低，记忆力...

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

注意力不集中，精力不足，健忘，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向.性功能降低,不耐疲劳,早泄，忧郁，烦躁，沉默寡言，是什么病啊

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕日旭,山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科,医师

吕日旭医师皮肤科

一级甲等山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科

问题分析：增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

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失眠健忘的原因有很多。首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

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问题分析：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调　理2周　，意见建议：平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。

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指导意见：您好，建议多吃以下食物对增强记忆力比较好。水果类多吃桔子和香蕉，肉食类多吃猪脑和鸡，蔬菜类多吃菠菜胡萝卜具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A有小人参之美誉，为健脑佳品.

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问题分析：根据你描述的这些症状是因为气血亏虚，且还有气机运行不畅的表现。意见建议：如果可以吃中药应该找专业医生根据症状、脉象、舌象开方子，采用补气养血的治法。如果想口服中成药可以用八珍丸。饮食上多食大枣、桂圆，作息规律，锻炼身体。

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