补充维生素C吃什么水果好？

问题分析：含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；

问题分析：病情分析:您好vc最多的蔬菜当属西兰花又称绿菜花它是蔬菜界的vc之王大概是西红柿vc含量的6倍以上之多吃的时候尽量别炒凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量指导意见:富含维生素C的食物第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜

问题分析：病情分析:你好富含维C比较多的有猕猴桃、樱桃葡萄、草莓柚子、橘子、西红柿等这些平时我们吃的水果都含有丰富的维生素C建议你可以适量的补充但是不要过量过多的维生素C容易导致腹泻的发生指导意见:维生素C的主要作用在于提高人的免疫力预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈有助于伤口的愈合抗哮喘治疗男性不育症另外维生素C还可延缓衰老的过程

问题分析：病情分析:你好补充维生素C可以吃水果有跟疏菜都是挺好的.指导意见:含维生素C的食物有樱桃、潘石榴、红椒、黄椒、柿子、柑菊、草莓、芥蓝花菜、猕猴桃等都可以的补充维生素C的同时也可以补充其它的维生素的这样对身体更好的

问题分析：病情分析:你好维生素c又叫抗坏血酸缺乏时可能会引起坏血病指导意见:你好维生素c主要存在于新鲜的蔬菜水果中比如柑橘、柚子、柠檬、草莓等等希望回答对你有所帮助