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吃什么水果最能补充维生素C？咨询

性别：男

年龄：24岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：
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无

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吃什么水果最能补充维生素C？

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王林献,章台镇北胡帐村卫生室,医师
王林献 医师 妇产科
一级丙等 章台镇北胡帐村卫生室

问题分析：维生素C有抗氧化、提高身体免疫力的作用。一般维生素C水果里如苹果、桔子等含量就非常丰富，其中以苹果含为最高。

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维c不能与牛奶同食。因为维c具有很强的酸性和很强的还原性，极易被氧化。维c也不能与猪肝同食，因为维c遇到金属离子，易被氧化破坏，特别是铜离子，而猪肝是铜含量及其丰富的食物。同样的道理，维c也不可以和海鲜、其它动物内脏一起食用。建议：水果蔬菜中维生素C的含量很高，平时多吃就行，不需要另外吃维生素C片。
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