体质偏瘦怎么吃都不胖怎么办

问题分析：你好，吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，保证营养充足，养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反的，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽

问题分析：你好!身体的肥瘦与代谢的能力有关，不胖不瘦保持一定的体重说明你的分解代谢与合成代谢是平衡状态，这是好事，不需要担心的。
如果想使体重有适当的增加，可以通过锻炼身体来解决，通过运动使吸收消化能力增强，而肌肉也会相对变粗，从而使体重有一定的增加。

问题分析：你好，体型的胖瘦与很多因素有关,如遗传,个人体质,营养因素等等，
只要你的身体健康,其实不必太在意胖瘦的问题.有很多人就是怎么吃也不会胖,但是你可以加强肌肉的锻炼,是自己看起来更强壮,另外饮食注意营养均衡,适当补充蛋白质,以利于肌肉的生长，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收，祝健康。