怎么锻炼小腿，小腿肌肉萎缩

问题分析：首先先明确肌肉萎缩的原因，如果不是疾病引起，增加锻炼可以慢慢恢复。
如果是疾病引起的要对证治疗，先去医院确诊下。感觉你属于活动少引起的，多锻炼活动看看。

问题分析：肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。 可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。同时可以 正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。

问题分析：你好，肌肉萎缩可以有多种原因导致，如神经病变导致肌肉营养障碍，饮食不合理，长期制动，自身免疫性疾病都有可能导致肌肉萎缩。
你好，建议最好去医院进一步检查一下，一般适当注意营养的补充，运动一般有氧运动主要增加耐力，无氧运动主要增加肌力，也就是主动抗阻运动，建议最好去医院康复科进一步检查一下。