问题分析： 这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。
首先临睡前先泡热水脚，然后擦干脚穿上保暖袜子上床，最后准备一个热水袋放在脚底，就可以睡的很香，不会觉得很冷。多吃些鸡、牛肉、羊肉、狗肉，坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材！祝您健康！
