性别：女
年龄：21岁
问题分析： 您好，症状严重的话，可以服用抗抑郁的药，同时进行心理疗法，更应该注意的是改变自己的生活方式。尽量去做能做的事，有规律的生活。注意自己的外表，这样可以改善心境。该做的事不放弃，过后会发现这样也很容易做到。4、每天学点新东西。停止后悔。不拿自己和别人比较。多和外向性格的人交朋友。早起长跑对抑郁有很好的作用。
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！
