zongfanj头昏昏沉沉的，记性还差怎么办

问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这还是颈椎问题引起的记忆力差等症状，这还是和你平时长时间上网熬夜有关系的
平时注意少吃油腻刺激性食物，你也多去户外打球调节一下颈部肌肉，你可以及时服用天麻丸来调治，可以配合着去中医院针灸或推拿来调治颈椎，这些情况就能逐渐改善了

问题分析：你好，保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

问题分析：多数是气血不足，大脑缺氧所致，中医服用养血清脑颗粒，输液如阿魏酸钠、奥扎格雷、胞磷胆碱等。健脑食品如 ;核桃、芝麻，蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。

问题分析：你好.一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充 分的休息才行.你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆.

问题分析：你好，根据描述的症状来看一方面可能是生活不规律，熬夜，睡眠不足导致头昏，记忆力下降的现象。另外也要考虑的是植物神经功能紊乱引起。
生活规律些，少熬夜，保证睡眠充足，日常生活饮食方面清淡些，多吃些新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣，油炸等刺激的食物，好好调理，建议服用安神补脑颗粒，谷维素。