性别：女
年龄：29
问题分析：你好，这个生育后五年了，腹部的外形还是不好看，比较肥胖，这种情况考虑是腹壁的肌肉松弛，还有就是饮食不注意等脂肪堆积所致这种情况还是需要坚持锻炼和饮食控制才可以尽可能的改善，每天检查锻炼比如选择仰卧起坐，另外就是控制油腻高脂肪的食物，肉类食物
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全, 也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
