习惯性便秘

问题分析：便秘有很多种原因，一般要是确定肠道功能正常，那可能是身体虚了，要注意进补，
具体吃什么，最好找医生帮你看看，因为每个人的体质不一样，另外多喝水可能对你有些帮助

问题分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会 改善.

问题分析：您好，您的这种情况首先考虑是胃肠蠕动减慢导致的，这种情况建议你平时少食辛辣油腻食物，可以顺时针按摩腹部缓解症状，增加胃肠道蠕动，促进胃肠排空。
这种情况建议你口服西沙必利或是依托必利，增加胃肠道蠕动，配合使用四磨汤，顺气降逆，促进大便的排出，加上乳果糖口服液，辅助通便，这种情况建议你平时多食用水果蔬菜，可以多食用芹菜，富含丰富的粗纤维，促进大便的排出。