打瞌睡，控制

问题分析：心理分析：上课容易打瞌睡，可能是因为晚上休息不好，以及对学习的兴趣不大造成的。
心理指导：建议规律作息时间，晚上保证充足的睡眠时间，白天早晨起床后多做些运动，可以很好的提高一天的精力，饮食方面保证营养，可适当多吃些辛辣刺激的食物，培养对学习的兴趣，课间时不要趴在桌子上休息，多起来活动活动。祝健康。

问题分析：心理分析：朋友你好，打瞌睡、嗜睡一般有由两种情况引起，一是晚上睡得太晚、熬夜或是睡觉质量不好，造成第二天打瞌睡嗜睡；第二种情况就是身体出现不健康的状况，如：高血压、中枢神经系统疾病、肠套叠、，脾胃虚等，造成第二天打瞌睡嗜睡。
心理指导：建议您如果是因为熬夜或是睡觉质量不好，造成第二天打瞌睡嗜睡，你要改善自己的睡眠情况，每天晚上坚持早点休息，最好中午也能午睡一会比较好，不要熬夜，一定要注意加强营养，晚睡前听一会舒缓的音乐，喝一杯鲜牛奶，让自己轻松愉快地进入睡眠。如果出现这个情况是由于身体状况出现问题造成的，最好是到医院去做个检查，配合医生好好调理。祝健康快乐！