性别：男
年龄：28岁
问题分析：考虑与胃肠动力差有关系，运动少的话胃肠蠕动也会变慢，粗纤维的食物吃得少也会造成便秘。首先多吃蔬菜和粗纤维的食物（粗粮、芹菜），早上起来一杯温的淡盐水，每天定点排便，养成良好的排便习惯，适量的运动，可以服用麻仁软胶囊，不要按说明吃，您先睡前服用4粒，如果第二天大便好的话就减1粒，不好的话加1粒，最多加至6粒，就是睡前服药。
