性别：女
年龄：37
问题分析：红细胞分布宽度偏高不宜多喝白糖不宜多吃白糖的，在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成。宜吃食物： 黄豆 、 绿豆 、 菠菜 、 木耳 、 猪肝 、 荔枝 、 芝麻 、 甘蔗 、 芹菜 。 忌吃食物： 熏肉 、 腊肉 、 火腿 、 羊肉 、 猪肉 、 辣椒 、 李子 、 螃蟹 、 胡椒 。
