性别：女
年龄：45
问题分析：根据你目前描述的这种情况在这个年龄阶段大部分都伴有体内激素分泌失衡。而且饮食没有注意到的话就容易导致体重增加。在这种情况的时候除了我们需要控制饮食平常也可以适当锻炼，而且锻炼需要遵循循序渐进的程序进行，不可以急于求成。这样才可以。达到最终的效果。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要减肥的话就需要注意从平时的饮食方面克制一点，主要吃点清淡点的食物，要避免吃一些高热量的食物，要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体血液循环能力，希望对你有一定的帮助
