上午精神不佳、容易疲倦犯困打哈欠，轻微头晕头痛

问题分析：你好，你所描述的这种情况不排除是睡眠呼吸暂停低通气综合征所致。
可以采用多导睡眠图来进行确诊，并确定其类型。可以采用呼吸兴奋的药物比如说阿米三嗪。

问题分析：属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的
建议口服柏子养心丸治疗看看，同时多休息不要劳累要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理

问题分析：可能与你的作息不规律有明确的原因，如果是晚上经常熬夜，上网，就会出现，第二天的困倦以及工作的没有经历。 另外如果，你偏胖，或者是存在高血压高血脂的情况，也会导致你脑供血的异常出现嗜睡的状态。
我觉得你首先应该遵循以下三个原则，第一个原则，规律饮食规律作息不要熬夜，减少上网时间。 第二原则，规律的锻炼身体。每天早起。每天早上锻炼一小时。 第三个原则，做一下身体的血压血脂的。血糖的监测。看看有没有存在高血压高血糖高血脂的情况，如果存在有这些的情况，可能需要按时口服药物进行调理

问题分析：你好，朋友，根据你的描述，精神不佳、容易疲倦犯困打哈欠，轻微头晕头痛，你这种情况考虑可能是脑供血不足或长期睡眠不足或贫血导致的。现在天气炎热睡眠和饮食均受影响。你这种情况可以去医院做检查治疗。
建议首先保证充足睡眠，另外加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，还是不能缓解的话，需要去医院做脑血流图，看是否脑供血不足，是可以治疗的。 希望我的回答能够帮助到你。