问题分析：心理分析：更年期综合征，是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等
心理指导：适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜。保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣，生活规律，有助于睡眠的方法：多吃些有助于睡眠的食物，多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。睡前听听音乐，躺在床上幻想自己是躺在阳光柔和的沙滩上。
