对于这种晚上睡不着，白天犯困的失眠情况，该怎么调理...

问题分析：病例分析:你这是阴阳颠倒了。
意见建议:我建议针灸治疗，配合背部走罐，加服中药天王补心丹加减调理。会好的、。

问题分析：失眠是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时的去进行调节，这样才能够更好的预防疾病的出现。
失眠的调节方法： 1、睡前用温热水泡脚，边泡边听舒缓的钢琴曲。晚9-10点最好上床休息，将室内的温度调到最适宜的温度，床铺整理干净，有一个良好的睡眠环境。睡时，思想放空，不想事情。 2、从饮食方面调理。取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有安神的功效。还有一个方法，龙眼肉、川丹参各三钱，放两碗水煎到半碗为宜，睡前30分钟服用即可。 3、腹部呼吸法。睡前可以把手叠放在小腹上，用腹部呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念xi的音。可以很快入睡。

问题分析：您好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
患者要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。

问题分析：心理分析：晚上睡得不好，白天自然会感到困倦，你需要在白天加强体育锻炼，让自己累些，然后保持良好的作息习惯，按时上床睡觉。
心理指导：当你上床睡觉的时候，你可能会担心睡不着而着急，这会让你更难以入睡，所以你睡觉的时候，一定不要着急入睡，你可以闭着眼睛躺着，憧憬一下美好的未来等等，就是让自己放轻松，这样你自然而然的就睡着了。