经常腰痛腿酸是怎么回事，双肢没劲

问题分析：健康指导：你好！建议你到正规医院做些腰椎方面的检查，及时处理。饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，多吃新鲜果蔬，肉食应适当多吃。建议平时减少站立或行走的时间，劳逸结合，作息规律，少熬夜，适当的腰部及下肢活动锻炼。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况有可能是自身缺乏钙质导致的；因此建议您最好去医院做一下微量元素检测，根据检测结果针对性的补充，同时日常多进食富含钙质的食物如豆制品、奶制品、虾米等，保证充足的休息。

问题分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，服用一段时间金匮肾气丸 ；
平时注意饮食上加强营养，适当多吃点山药、核桃、枸杞粥等补肾的食物，祝您阖家幸福

问题分析：健康指导：您好：根据症状的描述进行分析。您的情况就是属于肾虚。肾是人体先天之本。就好比一贯煤气，越用越少。建议您尽量减少经血的消耗，保养养肾精。适当多吃猪腰子杜仲汤，避免久坐。少吃寒凉食物。