性别:女
年龄:26
问题分析:一般是膈肌收缩和放松协调不良所致,还有就是缺少运动,偶尔的强运动促使膈肌做功加大,还有就是代谢问题等,首先要注意饮食健康,在运动前作要肌肉放松活动,睡前不要喝太多水,运动要循序渐进的方式。每天坚持两个多小时的有氧运动,慢跑是最好的,多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜