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老人要预防便秘，需要怎么做呢？

性别：女

年龄：33岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

老人要预防便秘，需要怎么做呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吴俊,南码头社区卫生服务中心,

吴俊其他

一级甲等南码头社区卫生服务中心

问题分析：健康指导：建议老人要适量吃些全谷类食材，比如糙米、燕麦、小米、黑米、荞麦一类的谷类。同时多吃新鲜的蔬菜水果，以增加膳食纤维，还要多喝水，尤其是早上起床喝2杯水，晚上睡觉前喝杯水。适量吃些麻油、深海鱼、核桃一类的食物。上述方法可以有效缓解老人的便秘。

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蜂蜜条的制作方法是将少许纯蜂蜜倒入锅中，小火加热并用筷子不停顺时针方向搅拌，熬制铁锈色的时候关火，在其将要凝固的过程中，用手将蜂蜜搓成宝宝小拇指粗细长短，一条条冻到冰箱。大便前沾少许甘油塞入肛门中等蜂蜜条溶化即可。

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补脾经，小孩的拇指螺纹面就是脾经的具体位置，推拿时操作者需要把小孩的拇指屈曲，从拇指桡侧远端开始，往掌根进行直推，也可直接在拇指末节的螺纹面进行旋转推拿。每组应连续操作一百到三百次，可治疗小孩消化不良，食欲不振、便秘和腹泻等症状。

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病情分析：这位朋友您好，由以上所述，应该是是便秘，治疗可以使用欧车前，甲基纤维素或甘油意见建议：保持积极乐观的心态，要多食蔬菜水果等。适当运动有助于防止大便秘结。不要有心理压力。祝健康

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问题分析：便秘只是一个症状而不是一个病名，能引起便秘的原因有很多，如：不良的饮食习惯、不良的排便习惯、内分泌紊乱、结肠易激综合症、肛裂和庤疮、肠道功能异常、慢性肠道梗阻、盆底肌肉功能异常等等。意见建议：建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

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