孩子面黄肌瘦免疫力差老是感冒咳嗽不见好

问题分析：健康指导：建议把在主食搭配上，每天根据需要保证三餐都摄入主食，粗细搭配，不要只吃精米面；蛋白质要选择优质蛋白质，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉和鸡鸭（去皮）；每日摄入油量不要太多，两汤勺左右最多；水果在两餐之间食用。适当加上每日有氧运动。

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议按时作息不要熬夜，日常饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品等食物，尽量少吃油炸、肥肉、甜品、辛辣、零食等，饮食要规律，少吃多餐。

问题分析：健康指导：你好：建议的方法是注意营养平衡，适当进行体育锻炼。如果缺乏维生素A也会影响机体的抵抗力，建议适当补充多种维生素或微量元素。必要时可以应用免疫调节剂。

问题分析：您好，要健康饮食，多吃水果蔬菜，补充维生素C，另外补充微量元素例如锌都可以提高免疫力。多运动，早晨早起参加晨练，适应冷空气，可以增强呼吸道的抗病能力；可以接种流感疫苗，减少感染流感病毒的机会。
您好，建议您饮食规律，加强户外运动，多吃蔬菜水果，少吃零食。

问题分析：健康指导：您好，经常感冒，身体素质差，建议平时应注意养成早睡早起的良好的族系规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些鱼类、乳类、豆类、薯类。豆类、坚果、瘦肉、贝壳类海产品等食物，加强营养物质的摄入。