哺乳期吃什么能减肥？饮食方面要怎么吃才能不胖

问题分析：健康指导：坚持母乳喂养可以增加自身能量的消耗利于减肥，需要注意控制饮食摄入能量，日常要杜绝油腻、油炸、 高糖、高盐食物，避免额外的能量摄入促进自身肥胖的出现。可以适量的体操等的运动，增加能量的消耗。

问题分析：健康指导：您好，健康减肥需以合理控制饮食和适当增加运动为基础。不建议哺乳期控制或者限制饮食，建议在均衡饮食的同时，适当增加运动量。

问题分析：你好，哺乳期首先要保证有足够的热量和丰富的蛋白质饮食，不然会奶水不足，宝宝吃不饱的，你只能通过运动来恢复身材的。

问题分析：你好，这种情况建议最好不要减肥，首先把我身体调理好

问题分析：你好，哺乳期都难免会胖，你可以适当做体操，增加活动量，饮食多样化，只要奶水够宝宝吃，就不要吃的太多，多喝些汤，一般6个月后添加了辅食之后就会瘦多了。

问题分析：您好，哺乳期宝宝吃奶是不能减肥的，否则影响乳汁分泌。一般断奶后体重会慢慢恢复正常。那时如果还胖，可以进行减肥。

问题分析：你好！哺乳期还需要妈妈给宝宝提供生长发育所需的营养，所以不建议你节食减肥，还需要适当的多进食含蛋白质和微量元素和维生素高的食物，想要减肥要多运动。这样才不会影响哺乳。

问题分析：你好，根据你说的情况，哺乳期控制饮食会减少乳汁的分泌，会影响宝宝吃奶的质量，一般哺乳期不建议减肥。多活动，会促进减肥的。

问题分析：你好：哺乳期最好的减肥方法是一定要坚持纯母乳喂养，调整饮食结构，既能保证充足营养，又不能过度进补。可以适当体育锻炼，产后瑜伽是挺适合哺乳期。

问题分析：你好哺乳期不要吃减肥药的最好不要减肥以免影响宝宝的乳汁分泌情况
如果你要是不哺乳可以吃清淡饮食少吃油腻食物多吃蔬菜水果

问题分析：你好，你描述的这个症状哺乳期吃什么能够减肥？
不要吃太多的营养品。尽量控制一下饮食不要吃得太多太饱要适当锻炼才能让体质不太胖。