问题分析:女性失眠的治疗方法有:
1、对睡眠有一个正确的认识。失眠患者总是担心每次睡觉都睡不着,越担心,就越睡不着。
2、养成按时作息的习惯。躺在床上,不能看手机,不能看电视。如果睡不着,最好下床在室内走动。当你困了,你可以再去睡觉。
3、睡前喝牛奶喝小米粥有助于睡眠,小米粥可以安神。
4、可以适当服用催眠药物。原则是按需服用,交替服用,短期应用,避免成瘾。比如左匹隆,睡前半小时,艾可唑仑,睡前半小时。
5、失眠持续时间长,多数患者有抑郁等情绪和症状。除了服用催眠药,同时加用抗抑郁药,如氟哌噻吨和美利曲辛片,每天早上吃两片。