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如何控制头发出油

头发经常出油，实在是让我很头疼，一天不洗就像擦了好多头油一样。所以很想知道如何控制头发出油?
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：这种主要考虑是头皮皮脂腺分泌异常导致的，也不排除脂溢性皮炎的可能性。头发油腻的要少吃带油带辣的食物。尽量剪短发，或者扎起来，而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。

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如何控制脸上出油
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
直接买具有控油和缩进毛孔等功效的面膜都还可以的。油性肌肤不要频繁地洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来很油的脸变得更油；夏天就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。多喝水，使肌肤的水油达到平衡也是可以起到抑制油脂分泌的作用的。
头发出油厉害是什么原因
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发出油厉害的原因主要有以下几种，1是遗传因素，先天性皮脂腺发达，分泌功能旺盛，2是内分泌因素，青春期后，雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多，3是经常熬夜。
头发出油厉害怎么办
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发很油，考虑是脂溢性皮炎，可以用药物性洗发水洗头，也可以配合药物涂抹在头皮处。脂溢性皮炎多是由于不注意卫生或者饮食习惯不好，饮食过于油腻，或者经常熬夜的原因，所以生活中一定要注意这些问题。
头发出油严重怎么办
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发出油严重可以服用维生素B2和维生素B6，抑制皮脂的分泌，但是宜用碱性很强的洗发精洗发，因为那会刺激皮脂腺，使其活动更加活跃。少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，多喝水。注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。
怎么减少头发出油
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率。所以，多吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食品摄入，对于油脂分泌旺盛的情况就会有所改善。另外采取正确的洗头发方式，也能减少头发出油情况。
怎样控制头皮出油
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
脸和头发出油严重是什么原因
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
脸和头发出油严重，与皮脂腺分布密度太大有关。所谓的“油”，其实是指皮脂腺分泌的皮脂。面部和头发容易出油，主要是因为皮脂腺分布密度比较大，尤其是在青春期时，皮脂腺会分泌大量的皮脂，出现脸和头发出油严重的现象。这与雄激素有关，还有饮食方面的原因，比如经常吃油腻、生冷的食物，都会导致面部和头部出油严重。
如何防止头发出油
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
睡眠要充足，睡眠质量要提高。一旦一个人的精神状态变差了，就会导致焦虑不安、烦躁的失恋情绪，这是很容易的就会导致自身脱发的出现。所以每天不管是在工作和生活中都要保持愉悦的心情和充足的睡眠。只有睡眠质量提高了才能使大脑的皮层充分的休息，血循环也得到提升，这对预防自身的头发有很好的疗效。
如何控制头发出油
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
这种主要考虑是头皮皮脂腺分泌异常导致的，也不排除脂溢性皮炎的可能性。头发油腻的要少吃带油带辣的食物。尽量剪短发，或者扎起来，而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。
头发出油掉头发怎么办
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
这种症状考虑是由于脂溢性皮炎所引起的脱发，可以适当的增加洗头发的次数，并且选择一些具有控油作用的洗发水洗发。掉头发应多吃铁质、碘质、维生素、植物蛋白等含量丰富的食品。在平时应该尽量清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物。
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