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40岁女人养生每天必吃

我想知道女人保养吃什么好，卵巢保养好了就可以缓解更年期症状，40岁女人养生每天必吃?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：女性到了40岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，那么为了维护更好的维护卵巢功能，每天必喝一杯豆浆，豆浆当中不仅含有丰富的植物蛋白，还含有植物性的雌性激素，那么对于维护卵巢功能起到非常好的作用。但是如果有子宫肌瘤的女性是不可以喝豆浆的。并且女性要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的情绪，并且千万不可以烟酒过度。

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预防妇科病，日常饮食当中，其实没有什么特别好注意的，正常饮食其实也包括相对来说要先清淡一些，不要吃特别寒凉以及辛辣的食品。也没有什么食品，多吃一点就可以预防妇科病。要想预防妇科病，主要注意卫生，日常要注意每日清洗外阴，勤换内裤，月经期间特别要注意，不能引起感染，勤换卫生巾。结婚有了性生活之后，月经期间是不能有性生活的，或者特别容易引起妇科病。
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