性别:女
年龄:36
问题分析:你好,这个并不适合每个人的,还是建议你每天多喝水,多吃水果蔬菜,每天喝一杯酸奶,适当运动,也可以服用肠道益生菌,并且吃一些粗粮来促进排便!
追问:您好,医生,我体质差,面敏感性鼻炎经常发,我想增强底抗力,都说三七粉很好,而且只吃一点点,会上火吗?
回复:你好,如果你服用下来一直有便秘情况的话,考虑并不适合您! 平时的话,增强抵抗力,可以从饮食,运动,睡眠,来改善的
追问:睡眠一直不是很好,运动也是偶尔,饮食吃什么好呢!本来体重就超标,不想吃太肥,吃什么好呢?
回复:你好,睡眠不是很好,可以服用一些谷维素,睡前喝一杯热牛奶,平时注意多运动,这个有助于促进睡眠质量,也有助于体重改善!平时注意多吃水果蔬菜,多喝水