吃什么可以美白养颜？调节气血？

问题分析： 你好，根据您的描述，我分析，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。
建议多吃含维生素C丰富的果蔬很有帮助的。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。

问题分析： 你好，红糖和红枣搭配，有补益气血、健脾和胃美白养颜的作用。
所以建议可以用红糖和红枣泡水喝即可。

问题分析：你好，应注意防晒措施,平时应注意补充维生素,水分,也可以选择美白护肤品.饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

问题分析： 你好 VE可以促进微血管的循环，抗氧化效果强。可以避免阳光引起的氧化伤害皮肤。具有祛斑，防皱，缩水等功效。从而延缓衰老。 　　
富含维生素E的食物有：芝麻，南瓜，鳕鱼卵，玉米，花生等。莴笋，黄花菜，卷心菜等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。鱼肝油中也含有一定的维生素E。