手脚抽筋冷痛怎么办经常痛

问题分析： 抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等
。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

问题分析： 出现腿脚抽筋多和缺钙有关。如果腰背部皮肤肌肉疼痛有可能见于腰背肌纤维织炎、筋膜炎。其次需要排除腰椎病。可以拍片鉴别一下。
目前治疗上建议做肢体按摩、理疗。饮食上加强营养，多食用含钙高的食物，多锻炼身体，在当地医生指导下应用非甾体类药物肢体，加服舒筋活血药物。日常生活中避免劳损，避免着凉。

问题分析： 。这是有缺乏钙的现象，可以补充钙和鱼肝油来进行治疗的，
另外是要注意平时的饮食，多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等都有补充作用。

问题分析： 您好，您的情况建议到医院检查一下微量元素，看一下钙的情况，一般有缺钙的可能
，可以喝中药调理一下，平常注意休息

问题分析： 您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收。
多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。