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双手攀足固肾腰怎么做

我的肾脏不太良好，常常需要服用药物，可自己又不想一直吃药，双手攀足固肾腰怎么做?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张聪,中日友好医院,副主任医师
张聪 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析：自然站立，两腿分开，距离同肩宽。双手稍微提起，放在腰臀部，吸气时上身向前俯，眼睛尽量看着前方，同时双手从腰臀部，沿着大腿后侧，一直向下滑，尽量能触到脚后跟，双脚要保持绷直，膝关节不能屈曲。

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自然站立，两腿分开，距离同肩宽。双手稍微提起，放在腰臀部，吸气时上身向前俯，眼睛尽量看着前方，同时双手从腰臀部，沿着大腿后侧，一直向下滑，尽量能触到脚后跟，双脚要保持绷直，膝关节不能屈曲。
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